Ciao,
mi fa piacere informarti che ricominciano gli incontri dell'Associazione Amali, volti ad arricchire il nostro corpo di Energia Vitale, preziosa per il nostro benessere
Gli incontri si terranno il mercoledì a partire da mercoledì 13 gennaio
presso l'Emporio Primo Vere in Via Alento (Quartiere San Donato) a Pescara
L'incontro si articola in tre fasi:
la prima è
Movimento lento e respirazione
il movimento lento è efficace per sviluppare la consapevolezza del corpo, importante per portare ad esso la nostra attenzione, migliorando la nostra postura, la nostra capacità di concentrarci e di entrare in noi stessi
la respirazione consapevole, cioè non meccanica, ma condotta volontariamente, ci arricchisce dell'Energia Vitale deputata a distribuire energia, armonia e benessere in tutto il nostro corpo, il suo nome è più noto come Prana. L'antica disciplina indiana dell'Ayurveda sostiene che i disagi che proviamo sono causati da un'ostruzione del flusso di Prana o da una sua carenza all'interno del nostro corpo
la seconda è
Automassaggio Ayurvedico
Si dice che la prevenzione vale più della cura, e la migliore prevenzione è l'automassaggio quotidiano, una pratica estremamente salutare.
Con l'automassaggio ayurvedico uniamo i vantaggi derivanti dalle attenzioni, l'amore e il tempo che rivolgiamo al nostro corpo alla stimolazione dei punti energetici. I punti energetici sono gli snodi di distribuzione del Prana, che se fluisce in modo scorrevole assicura il benessere del nostro corpo.
di volta in volta diamo attenzione ad una parte del corpo fino ad interessarlo tutto, per la parte della schiena ci affidiamo al'amorevolezza del massaggio di uno dei partecipanti dell'incontro che a sua volta poi riceve inseme al massaggio alla schiena la nostra riconoscenza e la nostra amorevolezza
la terza è
Mudra
una tecnica che si attua attraverso semplici opposizioni dei polpaltrelli delle dita delle mani e che produce benefici a livello fisico e ed emotivo
Alla pratica delle Mudra si abbina di nuovo la respirazione consapevole e viene proposta una visualizzazione di un oggetto o una situazione che migliorano l'efficacia della mudra praticata
Quest'ultima parte risulta molto rilassante, è in pratica una meditazione praticabile da chiunque, la sua esecuzione non richiede un'esperienza pregressa e si adatta bene anche a coloro che non trovano facilità a fermare il proprio lavorio mentale, grazie alla sua natura di meditazione attiva.
La meditazione porta beneficio al corpo e alla mente e predispone ad un miglioramento di sè stessi e di ciò che ci circonda. Anche la scienza ormai ha accertato che la meditazione stimola la produzione di un'enzima che permette ai neuroni di avere vita più duratura e quindi di godere di un cervello più a lungo giovane e di tutti i vantaggi ad esso connessi
L'incontro si conclude dopo un'ora circa
per ulteriori informazioni
email associazione.amali@yahoo.it
oppure vieni a Primo Vere, chiedi e prova :-)
Ti ringrazio della tua attenzione e per il tuo interesse in questo tema
Ciao
a presto
Fabio Ruggeri
Associazione Amali
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