Ayuvrveda, vita quotidiana e i 5 elementi

Nell’ambito dell’11° ciclo di Bem Vivir dell’Emporio Primo Vere

Fabio Ruggeri dell’Associazione Amali presenta 

Ayurveda, vita quotidiana e i 5 elementi

Passeggiata divertita tra gli elementi della natura e la loro azione sulle cose e sugli esseri viventi.

Sicuramente molti di voi si stanno chiedendo perché cinque e non quattro?

Ayurveda oltre ai consueti Aria, Fuoco, Acqua e Terra, aggiunge l’Etere, ovvero il contenitore di tutto, lo spazio che circonda tutto il resto.

Non dimentichiamo che siamo debitori della concezione dello zero all’India. Un numero senza valore ma sicuramente pieno di significato. L’India tiene conto anche di ciò che non si vede o non conta ma che allarga gli orizzonti.

L’ Aria è l’elemento che ci aiuta ad asciugare il lenzuolo che abbiamo steso, esempio fin troppo scontato,.

Quale elemento occorre per cuocere la pasta? E’ altrettanto scontato? Io dico di no

Curiosi di come continua ?

Vi invito

Venerdi 14 ottobre 2011 alle 18,00

Emporio Primo Vere

Via Alento 78 ( Zona San Donato)

Pescara

Tiziano, Concerto campestre, 1509, Parigi, Museo del Louvre.

La donna alla fonte è una personificazione dell'Acqua.

 Il suonatore di liuto rappresenta il Fuoco.

L'uomo con i capelli scompigliati dal vento simboleggia l'Aria.

La donna di spalle raffigura la Terra.

(la cornice è l' lEtere )

Ringraziamo Wikipedia per averci fornito l’immagine, sperando che continui  a farlo. 

Frutta e verdura a ottobre

Frutta e verdura di Ottobre

Spesso si sente il consiglio di mangiare ortaggi e frutta di stagione, ma quali sono?

A Settembre abbiamo trovato

Per la frutta: Fichi, fichi d’india, mele, mirtilli, meloni, pere, pesche, susine, uva.

Per la verdura: Bietole, broccoli, carote, cavolil, cetrioli, cicorie, fagiolini, insalata, melanzane, patate, peperoni, pomodori, porri, porcini, radicchio, ravanelli, rucola, spinaci, zucche e zucchine.

A Ottobre:

Per la verdura: Barbabietola, basilico, bietola, broccolo, carota, cavolfiore, cavoletto di Bruxelles, fagiolino, finocchio, fungo porcino, indivia riccia, lattuga, melanzana, patate, peperone, porro, prezzemolo, radicchio, ravanello, scarola, sedano, spinacio, valerianella, verza, zucca.

Per la frutta: Cachi, castagne, limoni, mele, pere e uva.

Mangiare ortaggi e frutta nella loro stagione e raccolti vicino casa nostra vuol dire che sono stati colti solo quando sono maturi, hanno sviluppato tutte le loro qualità e qualche volta costano di meno.

Prana e Rasayana - Incontri di Respirazione e Ringiovanimento Ayurvedico

“Prana e Rasayana” 

ovvero Respirazione e Ringiovanimento Ayurvedico

 Per il terzo anno l’Emporio Primo Vere

ospita gli incontri dell’Associazione Amali

Ogni mercoledì alle ore 18,30 dal 5 ottobre

Prana è l’energia vitale contenuta nel respiro completo e consapevole.

Rasayana, il ringiovanimento per il nostro corpo e per la nostra mente, è uno degli aspetti dell’Ayurveda, la millenaria disciplina indiana che ci permette di ottenere un bell’aspetto, la longevità, il benessere, un buono stato immunitario, una buona memoria, un’intelligenza pronta.

Descrizione dell'incontro

L'incontro è composto di tre parti:

La prima parte prevede Movimento lento e Respirazione.

Il movimento lento punta a dirigere il pensiero all'interno di noi stessi e ad indurre il nostro sistema nervoso al rilassamento e all'uso equilibrato delle nostre energie fisiche ed emotive durante la giornata. La respirazione completa e consapevole, abbinata al movimento, ci arricchisce di Energia vitale.

Lo scopo del movimento lento a livello fisico è di far muovere il corpo senza sforzi e al tempo stesso di conservare l’agilità, a livello emotivo questi esercizi ci aiutano a ritrovare l’armonia psicofisica.

La seconda parte è l'Automassaggio secondo la tradizione ayurvedica.

L'automassaggio ayurvedico è volto ad agevolare il flusso dell'Energia vitale, della quale ci siamo arricchiti durante la respirazione, con il valore aggiunto dell’amore e dell’attenzione che rivolgiamo verso il nostro corpo.

La terza parte prevede la pratica delle Mudra,

si tratta di semplici posizioni delle dita delle mani abbinate alla respirazione e alla visualizzazione di un oggetto che viene proposto di volta in volta. Questa pratica di concentrazione porta rilassamento, elasticità mentale e beneficio psicofisico. Come la meditazione, produce l'effetto di rallentare il decadere dei neuroni e di mantenere giovane il cervello, così come risulta da recenti studi scientifici.

Quest’attività, grazie al ridotto impegno fisico che richiede, è rivolta a persone di ogni età.

Durata di ogni singolo incontro: un'ora circa

Si consigliano abbigliamento comodo e doppie calze per quando ci leviamo le scarpe.

Gli incontri sono gratuiti, è richiesta una tessera associativa, ma solo dalla seconda partecipazione. La tessera, oltre a far partecipare alle iniziative dell’Associazione Amali, permette di usufruire di sconti per mostre ed eventi a livello nazionale e di convenzioni che Amali ha ottenuto presso alcuni esercizi commerciali di Pescara.

Per ulteriori informazioni associazione.amali@yahoo.it