Incontri di respirazione e movimento lento
e di pratiche di ringiovanimento di
corpo e mente
Ciao,
mi fa piacere informarti che ricominciano gli incontri dell'Associazione Amali, volti ad arricchire il nostro corpo di Energia Vitale, preziosa per il nostro benessere.
Gli incontri estivi si terranno ogni mercoledì a partire dal 1 giugno 2011, nella Pineta Dannunziana di Pescara, meglio conosciuto come il parco con il laghetto, ci incontriamo alle 18,30 davanti al cancello di entrata del parco, lato Ex Aurum, Viale della Pineta, a Pescara.
L'incontro si articola in tre fasi:
la prima è
Movimento lento e respirazione
il movimento lento è efficace per sviluppare la consapevolezza del corpo, importante per portare ad esso la nostra attenzione, migliorando la nostra postura, la nostra capacità di concentrarci e di entrare in noi stessi
la respirazione consapevole, cioè non meccanica, ma condotta volontariamente, ci arricchisce dell'Energia Vitale deputata a distribuire energia, armonia e benessere in tutto il nostro corpo, il suo nome è più noto come Prana. L'antica disciplina indiana dell'Ayurveda sostiene che i disagi che proviamo sono causati da un'ostruzione del flusso di Prana o da una sua scarsa presenza all'interno del nostro corpo
la seconda è
Automassaggio Ayurvedico
Si dice che la prevenzione vale più della cura, e l'automassaggio quotidiano è una pratica di grande efficacia e di ottimo risultato preventivo
Con l'automassaggio ayurvedico uniamo i vantaggi derivanti dalle attenzioni, l'amore e il tempo che rivolgiamo al nostro corpo alla stimolazione dei punti energetici. I punti energetici sono gli snodi di distribuzione del Prana, che se fluisce in modo scorrevole assicura il benessere del nostro corpo.
Di volta in volta diamo attenzione ad una parte del corpo fino ad interessarlo tutto, per la parte della schiena ci affidiamo al'amorevolezza del massaggio di uno dei partecipanti dell'incontro, che a sua volta poi riceve al massaggio alla schiena insieme alla nostra riconoscenza e la nostra amorevolezza
la terza è
Mudra
una tecnica che si attua attraverso semplici opposizioni dei polpaltrelli delle dita delle mani e che produce benefici a livello fisico ed emotivo
Alla pratica delle Mudra si abbina di nuovo la respirazione consapevole e viene proposta una visualizzazione di un oggetto o una situazione che migliorano l'efficacia della mudra praticata.
Quest'ultima parte risulta molto rilassante, è in pratica una meditazione adatta a chiunque, la sua esecuzione non richiede un'esperienza pregressa e si adatta bene anche a coloro che non trovano facilità a fermare il proprio lavorio mentale, grazie alla sua natura di meditazione attiva.
La meditazione porta beneficio al corpo e alla mente e predispone ad un miglioramento di sè stessi e di ciò che ci circonda. Anche la scienza ormai ha accertato che la meditazione stimola la produzione di un'enzima che permette ai neuroni di avere vita più duratura e quindi di godere di un cervello più a lungo giovane e di tutti i vantaggi ad esso connessi.
L'incontro ha la durata di un'ora circa
Gli incontri sono gratuiti
Amali essendo un’associazione di promozione sociale è tenuta a svolgere le proprie attività con gli associati, pertanto ti verrà richiesta la sottoscrizione di una tessera associativa annuale di modico importo, ma solo dalla seconda partecipazione, in modo che tu possa provare se l’incontro ti piace.
Durante l’anno svolgiamo gli stessi incontri in altre sedi e proponiamo anche altre attività - se ti va mandaci una mail per esserne informato a associazione.amali@yahoo.it
Il benessere è a portata di mano e ottenerlo è facile come respirare
Arrivederci al parco
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